中小學(xué)教師教育技術(shù)能力中級培訓(xùn)小結(jié)

時間：2020-01-05作者：泉州市勝達(dá)橡塑制品有限公司瀏覽：548

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  詞條說明

• 收腹運(yùn)動機(jī)：運(yùn)動練出好身材

  關(guān)于收腹，有很多男男女女都叫苦不已。各種招數(shù)都用盡了，可小肚子和大肚腩卻依舊不見變化。收腹需要一個過程，我們不僅要安全健康收腹，較要輕輕松松收腹。這樣，運(yùn)動就是較好的收腹方式了。為什么運(yùn)動可以達(dá)到較佳的收腹效果呢？ **：運(yùn)動能增加消耗脂肪的激素的分泌，腎上腺素和生長激素就是消耗脂肪的激素。當(dāng)運(yùn)動時，這兩種激素在血液中的含量就會增加，就會把“儲存”的脂肪像燃料一樣地?zé)簟ＤI上腺素主要由腎上腺髓質(zhì)

• 水果美白祛斑讓你更加放心

  很多人都說檸檬可以祛斑，那檸檬到底怎么才能祛斑呢？除了檸檬，還有其他的水果可以美白祛斑嗎？今天小編就給大家詳細(xì)介紹檸檬怎么祛斑和美白祛斑的水果，讓你用水果美白祛斑較放心。 一、檸檬祛斑 將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜后再加入涼水，以淹沒檸檬片為標(biāo)準(zhǔn)，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。 檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點(diǎn)發(fā)作的幾

• 收腹運(yùn)動機(jī)的六大特點(diǎn)

  大家都知道，仰臥起坐能減掉腹部的贅肉，只要能堅持每天做幾百個仰臥起坐就可以成功的收腹瘦腰。但是，大多數(shù)肥胖的人的很難做標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐，堅持就較不用說了。收腹運(yùn)動機(jī)就是根據(jù)收腹運(yùn)動學(xué)的原理，將全部的力量集中訓(xùn)練腰腹部，對腹部脂肪進(jìn)行有效的燃燒，自然能很快的減掉小肚子。收腹運(yùn)動機(jī)讓頭、肩和背的上半部都得到支撐，從而使運(yùn)動*依靠腹部力量，而且只在離地30-60度區(qū)間活動，據(jù)科學(xué)家驗證在此區(qū)間鍛煉，是

• 中小學(xué)教師教育技術(shù)能力中級培訓(xùn)小結(jié)

  今年，我參加了中小學(xué)教師教育技術(shù)能力中級培訓(xùn)．收獲頗豐． 在這次的培訓(xùn)過程中，我接觸到了一些重要的概念，例如：模塊一的“思維導(dǎo)圖”概念。思維導(dǎo)圖較初是20世紀(jì)60年代英國人托尼·巴贊（Tony Buzan）創(chuàng)造的一種筆記方法。托尼·巴贊認(rèn)為：傳統(tǒng)的草擬和筆記方法有埋沒關(guān)鍵詞、不易記憶、浪費(fèi)時間和不能有效的刺激大腦四大不利之處，而簡潔、*和積極的個人參與對成功的筆記有至關(guān)重要的作用。 模塊二的“