產后*恢復S型身材--高溫瑜伽來幫你

時間：2016-01-14作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：145

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  詞條說明

• 沙琳42度熱瑜伽，讓我們的“挑戰者”靚瞎你的眼！

  讓我們的“挑戰者”靚瞎你的眼！ 估計大家已經忘了上個月挑戰賽的事情，沒關系，我們記得呢！讓我們看看會有什么**！ **公布我們**堅持下來得到一張月卡的會員名單！（此處有掌聲）恭喜恭喜！ 接下來讓我們來看看雖然沒有得到月卡，但是得到了很多優惠券的同學們！（最后的累計數據一分就是10塊錢哦！我們會以優惠券的形式發給大家，可以在店消費！） 李冰同學這是*二次參加活動，一次在八月份**的堅持了下來，這

• 沙琳42度熱瑜伽 低廉的年卡換來的是傷害

  這是今天瑜伽圈內瘋傳的照片，這是某健身房中拍到的，不知道上課的教練能否看到這組照片，如果看到了會做何感想～ 所謂的＂瑜伽傷害＂不正是這樣造成的嗎？這樣的練習是不是把健康的人練習成每個關節都出問題的病人嗎！！！ ～好心痛這些練習者，低廉的年卡換來的是傷害，不要再說人家價格有多*，你的身體才是較值得你投資的！能遇到一個好的瑜珈老師是不容易的，所以請別在關注價格，關愛自己的身體較重要！選擇**的瑜伽館

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽

  天氣轉涼了，喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢？怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢？這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥，你上課之前身體含水量已經不高了，為了經受住課中的流汗，**先補充水分。 在水中加電解質 流汗時，你失去了電解質，如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統平衡。我喜歡椰子汁，