運動過量毀膝蓋？這項運動是元兇！護膝切記這四點……

時間：2019-08-28作者：重慶康暖馨健康科技有限公司瀏覽：147

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  人體有一個很“矛盾”的部位，它一方面要支撐人體行動，一方面又會被部分人體行動所傷害。這個部位就是膝蓋。 **近1/3的成年人受膝節炎困擾，很多中老年人也都有膝蓋疼痛的癥狀，而這與生活中的不良習慣脫不了關系。 1、長時間彎曲膝蓋 關節骨的養分來源和代謝物的排出都要依靠關節的屈伸活動，如果膝蓋長時間處于較大角度彎曲狀態（如蹲著、跪著、盤腿坐等），關節骨的營養代謝就會受到影響。 2、膝關節負荷過大 長