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詞條說明
睡眠剝奪、晝夜節(jié)律紊亂……年輕人睡個好覺怎么那么難
小明(筆名)一直是讓爸爸媽媽安心的成績優(yōu)秀的優(yōu)秀生,但是上初三后,因為課程增加,學習壓力增加,小明做作業(yè)常常到凌晨12點乃至較晚,早晨還需要按時醒來,慢慢主要表現(xiàn)出活力降低,自學能力變?nèi)醯臓顩r。他總是在課堂上入睡,教師數(shù)次指責也無法改變。不但授課犯困,課間游戲也提不起來精神實質(zhì),一直郁郁寡歡的模樣。通過醫(yī)師確診,小明被覺得是因為長期性睡眠剝奪而發(fā)生了抑郁癥癥狀。睡眠剝奪:少年兒童,青少年兒童的“常
冬天心臟要過"五道坎" 如何打贏這場保衛(wèi)戰(zhàn)?
對于心臟病患者來說,冬季不過是一道道兒,因為心臟病在冬季很容易突然發(fā)作,而且病后**效果不佳,甚至會致命。因此,冬季,如何贏得心血管戰(zhàn)爭的勝利?冬天要跨越“五道坎”中國火箭*總院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師陳秀:冬季,要避免出現(xiàn)心血管疾病,大家的心在嚴冬都要經(jīng)過“五道坎”。溫度坎科研表明,在嚴冬季節(jié),心臟病突發(fā)事件的發(fā)生率是其他季節(jié)的2到3倍。由于室內(nèi)室外溫度差大,再加上氣侯干躁,人的生理機能反映比較遲緩
伙伴們常說,30歲的人體,60歲的心,雖然有點夸張,但并非憑空捏造。由于飲食搭配不科學,作息時間不足,缺乏健身運動等原因,許多人未老心力衰竭。根據(jù)國家心血管疾病中心較近發(fā)布的數(shù)據(jù),我國心血管疾病患者已**過3億,其中血壓較高,達到2.45億。這里有一個非常簡單的方法,可以幫助你計算自己的心血管年齡。對心血管良因素:高血壓(+5歲);吸煙(+4歲);有心臟病家族史(+1歲);男性(+3歲);喜歡熬夜(
水餃,是中國的傳統(tǒng)式食品類之一,營養(yǎng)豐富,寓意深刻。尤其是到了新春佳節(jié),水餃是飯桌上不可或缺的特色美食。怎樣吃粽子既可以品味特色美食,又發(fā)熱量小、不容易長胖呢?中國火箭軍特點研究中心內(nèi)分泌失調(diào)**科主任醫(yī)師李琳來出新招。餃皮可加蕎麥粉、玉米面粉等雜糧餃皮關(guān)鍵帶有糖類與碳水化合物,精面粉、餃子粉制作餃子皮,非常容易消化進而造成餐后血糖迅速上升。因而提議糖尿病患者在制做餃子皮和面時,添加適量的雜糧
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