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詞條說明
忙碌的現(xiàn)代人惜時如金,恨不得一天有48個小時。其實,每天抽出四個十分鐘,就能身心健康,效率也較高。休息大腦10分鐘。學習工作時,大腦某一區(qū)域的細胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護的能力,當某一樣工作做久了,興奮性就會減低,如果繼續(xù)進行,這些外界刺激就不會使大腦皮層興奮,甚至引起抑制作用,讓人注意力不集中,頭昏腦漲。要使大腦功能一直保持旺盛狀態(tài),就要讓其興奮區(qū)經常輪換休息。建議每工作45~60
春節(jié)期間,無論是家人團聚還是朋友小敘,雞、鴨、魚都是不可避免的。另外,平時吃一些零食,經常熬夜看綜藝節(jié)目。如果你不小心,很容易引火燒身,從口瘡到痘痘,再到生病。春節(jié)假期即將完成,獻上一些飲食療法小貼士,讓大家輕松吞下人體內的肝火,以較快的速度迎來即將到來的工作中日。降火水果春季氣候問題大,氣體干燥,環(huán)境濕度低。人們應該經常吃水果,因為他們容易生氣,喉嚨痛,喉嚨嘶啞。梨能化痰止咳,養(yǎng)陰生津,滋養(yǎng)肺胃
近日,哈佛大學的一項科學研究頗具創(chuàng)意。科研人員從食材、營養(yǎng)元素和人體炎癥相關性的角度,探索吃不同食材對人體炎癥的危害,然后與心腦血管疾病、心肌梗死、中風危害相關性進行科學研究。學者根據(jù)不同食材與體內炎癥的相關性進行評分。評價各種食物的炎癥作用,評價抗感染食物和抗炎食物。這項科學研究對20萬沒有心腦血管疾病的美國居民進行了32年的調查分析,發(fā)現(xiàn)與經常吃抗感染食物的人相比,經常吃抗炎食物的人會患心腦血
冬季來了,天氣寒冷,出現(xiàn)腹部不適的人群越來越多。特別是中老年人,也是腰痛的難熬,有些人甚至痛得直不起腰。腰部疼痛是腦外科臨床醫(yī)學中常見的問題之一,它是指椎間盤、腰骶、骶髂、臂部等處的痛痛,偶可伴有一側或雙側腿部酸痛,痛痛等癥狀。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院骨傷科副主任于謙詳細介紹,腰痛多見于秋冬季節(jié),常見于50歲以上的女性,多見腰痛。腰痛是怎樣發(fā)生的?于潼醫(yī)生指出,四種病因辨證**腰痛的關鍵在于辨證治
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