吃代餐粉要注意什么

時間：2022-06-16

作者：許昌神飛航天生物科技有限公司

詞條
詞條說明
吃代餐粉要注意什么呢
吃代餐粉要注意什么：1、不能用代餐粉代替所有的正餐：建議有控制體重需求的人士用代餐粉代替日常2餐，至少要吃一頓正餐。一杯營養代餐粉（搭配240ml豆漿和適量青菜）約有200kcal的能量，一頓正餐大概有800kcal的能量，兩頓代餐加一頓正餐就能提供大概1200kcal的能量。2、注意補充蛋白質以及水分：要注意的是，過一段時間，要適當補充蛋白質，以滿足人體吸收的需要。此外，還要注意適當飲水，因為當
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