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一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議較高不可過肩。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導致椎間盤**。因此,在做扭腰動作時,要量力而行,不要較度扭曲自己,尤其不要用力過猛。三是有氧器材。何志堅博士說,有的老年人在太空漫步機上加大步幅
在安裝移動式籃球架之前,首先要了解一下籃球架的具體配置和參數,它的箱體基本是整個籃球架的重心,含有配重(很多廠家的配重是沙子、磚頭、石子,其實這些都不符合國家標準的,日曬水淋后配重會減輕,安全性得不到**,*導致籃球架倒踏),**標準的移動式籃球架箱體長度至少1.6m以上;移動式籃球架的臂長可以根據場地的大小定制,一般的籃球場所需要的籃球架伸臂通常為2M,安裝時根據伸臂長度來確認安裝的位置,籃板
孩子的童年少不了兒童樂園的陪伴,兒童樂園的設施中受歡迎的設備莫過于滑梯了,滑梯是很多兒童游樂設施中常見的設備,孩子們百玩不厭。雖然是比較常見的設施,玩耍時也存在一定的危險。1.很多1-3歲的小孩子因為小,不能一個人*自玩滑梯,但是家長們為了能讓孩子體驗到玩滑梯的樂趣,有些家長就會抱著孩子一起玩滑梯,因為滑梯滑道的寬度不一樣,所以有些窄的滑道是很危險的。例如家長抱著孩子下滑時,會存在孩子腿卡在家長大
通過圓形高度調節旋轉鈕,可隨意調節把桿的高度,方便快捷;把桿內置優質錳鋼,彈性適中,經久耐用;活動升降內心為優質電鍍洛圓管,螺旋拉銷式升降控制裝置;固定架采用U型設計,完全吻合把桿的弧度,有效杜絕晃動;無縫焊接一體結構,結實、美觀;吸附式大底座采用工程用料,凈重60kg,防銹、穩固、耐用。
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