為什么教練總是不讓你節食* 聚虎健身
- 時間：2018-12-03作者：溫州市聚虎健身管理有限公司瀏覽：82
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詞條
詞條說明
節食是大忌 。95%節食*成功的人，在僅僅3年后體重又會反彈。 我們一提到*，大部分人想到控制飲食就是節食或者說是斷食，其實這是較大的誤區。?我們以前的肥胖，不是因為我們吃得多才會發胖，而是因為我們胖了，才會吃得多。 當你開始節食，身體一旦感知到你飲食不規律或者經常不吃飯而且體重下降又快就會以為你遇到饑荒了。然后身體會釋放大量的激素讓你較加饑餓，較加難受，迫使你趕緊找吃的填飽肚子。 一：合理的
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