一場秋雨一場寒 多喝水防感冒

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：721

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  詞條說明

• 讓“水”活用 補起來

  ? 1.小口喝水 喝水時較好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。 2.吃含水量**過70% 的水果蔬菜 每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般**過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生*發現，蘆薈

• 喝水過多也可能產生問題

  英國營養協會的卡芙蓮·柯林斯說：“的確有人會酗水。有一種心理病名為精神性劇渴癥，通常是因生活方式改變而引起的，例如剛戒掉咖啡。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗腸胃，他們會不停喝水來凈化身體，乃至填飽肚子；如果加上鹽分吸收不足，兼運動過多，便會對身體造成傷害。” 柯林斯解釋：“吸收過多水分，加上低鹽飲食，逐漸令血液里的鹽分水平下降，導致疲勞，最后會損害細胞的正常功能，因而感到迷糊，嚴重的甚至昏迷

• 專家說 秋季干燥多喝水 7大慢性病可預防

  一、胃病 人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮。此外，由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒。 秋天要少吃冷飲和一些性涼的瓜菜，雖然冷飲的口感很好，可是由于比較涼，對胃和腸道的刺激也會比較大，特別是有胃病

• 什么樣的水喝了對身體是無益有害的

  會影響到我們健康的水，基本分為以下幾種： ??? 生水 ??? “生水”即自來水。有些地區的自來水，符合世界衛生組織所提供的標準。為安全計，就盡量避免飲用自來水，因為衛生水準不同，有些自來水含有各種有害細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝后容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。 ??? 自來