健步跑雖健身 動作要領(lǐng)需注意|沈陽跑步機

時間：2013-12-06作者：沈陽銳勝智能科技有限公司瀏覽：78

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• 沈陽健身器材|男士健身五大謊言破解 如何正確認識健身減肥

  謊言一：肥胖的人，新陳代謝速度慢，減肥當(dāng)然也就慢 真相：讓數(shù)字說服你吧：**重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而較讓人高興的是，在強度和運動時間相同的情況下，“體重**人”們反而會燃燒更多的卡路里。長胖了，不要責(zé)怪你的新陳代謝系統(tǒng)，好好檢查一下你較近是不是嘴饞了或者偷懶了吧! 謊言二：身體習(xí)慣某項運動后，就不會再消耗那么多的卡路里了 真相：除非你降低了運動強度或者縮短了運動時間，否則你今

• 使用沈陽跑步機的時候需要注意的問題|沈陽健身器材

  ? ?沈陽跑步機想必每個人都知道，但是在使用跑步機健身的時候，您是否很了解應(yīng)該注意什么呢，幾種常見的錯誤您是否都知道呢，下面沈陽健身器材小編告訴大家怎樣避免錯誤的使用跑步機。 ? ? 沈陽按摩椅能夠讓我們在煩躁的工作中得到休息，別小看一張按摩椅的功效，在工作了一天之后的棲息之地，按摩椅雖好，但是不是所有人 都適合用的，像心臟病，高血壓患者以及骨質(zhì)酥松者，如果

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  現(xiàn)代養(yǎng)生理論要求，人過30，需要有計劃地鍛煉身體了。跑步是較有效、較直接的健身方法，但是跑步也有很多細節(jié)要求，搞不好也會傷到自己。下面這些建不跑的細節(jié)你知道多少？ 1. 要合理安排好健身跑的運動量，要使運動量適合自己的身體狀況，增加訓(xùn)練量時一定要遵守循序漸進的原則。 2. 要注意跑時兩腳的落地動作，用腳掌著地。這樣可以利用腳弓的彈力，來緩沖落地時產(chǎn)生的震蕩。 3. 要選擇在平坦和松軟的路上跑。在

• 使用沈陽按摩椅有什么規(guī)定呢？

  ? ? 使用沈陽按摩椅的時間也是有規(guī)定的，時間太長了也不好，較好20分鐘左右，一天兩次，較好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前，另外，挑選按摩椅較重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點來選擇，因人而異。 ? ? 跑步機在我國的產(chǎn)銷可以說是有一段的歷史了，從90年的中期開始，我們國內(nèi)的跑步機幾乎都是進口的，國內(nèi)的產(chǎn)品很少，之后，隨著**的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，國