公園里的健身器材的作用是什么

時間：2018-07-25作者：鹽山洛龍體育器材銷售有限公司瀏覽：945

鹽山洛龍體育器材銷售有限公司專注于*雙杠廠家,*單杠,健身器材,籃球架,舞蹈把桿等

• 詞條

  詞條說明

• 舞蹈把桿常用知識

  舞蹈把桿（又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿）是舞蹈形體訓練過程中，用來壓腿的工具 常見款式 編輯 1.移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓練等，可以通過升降桿來調整把桿高度。 2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調整把桿高度。 3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調整把桿高度。 規格 編輯 把桿大

• 室外健身器材的使用注意安全

  根據各類器材的功能一般把社區“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。 一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。 用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質疏松，弄不好會把損傷腰椎。 提示一： (1)壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。 (2)盡量不要使用伸腰

• 體操體能訓練的特點是什么

  高度的藝術性 健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，因此，健美操屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術性。 健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的較高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美

• 公園里的健身器材的作用是什么

  跑步機： 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節和腰部肌群力量，增強心肺功能。 方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。 注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 組合單杠： 發展人體上肢及背部肌肉力量，增強關節的柔韌性與靈活性。 方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。 注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。 平衡滾筒： 發展人體下肢肌肉力量，增強心肺