詞條
詞條說(shuō)明
預(yù)防缺鈣要從孕期做起,孕婦要多吃牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷,所以盡量鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng),幫助寶寶補(bǔ)鈣。 另外,寶寶也可以吃以下這些食物補(bǔ)鈣。 牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體較易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、
產(chǎn)后護(hù)理這樣做,子宮恢復(fù)得快又好
十月懷胎,一朝分娩,經(jīng)過(guò)辛苦的9個(gè)半月,孕媽覺(jué)得總算是熬到頭啦,以為接下來(lái)可以輕松一些,產(chǎn)后這幾件事做不好,不僅對(duì)孕媽自身的身體恢復(fù)不好,還會(huì)對(duì)子宮造成很大的傷害,如果子宮恢復(fù)不好,就會(huì)引起大出血。別擔(dān)心,下面思芭媽媽就給你一些科學(xué)指導(dǎo),免除你的后顧之憂。 多做以下幾點(diǎn),有助于恢復(fù)子宮 一,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 寶寶吸吮乳頭會(huì)反射性的引起子宮收縮,這樣反而可以促進(jìn)子宮恢復(fù)。 二,注意陰道衛(wèi)生 這個(gè)肯定寶媽
隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大,孕媽睡姿顯得越來(lái)越重要。尤其是到了孕晚期,不良的睡姿會(huì)影響到子宮的位置,增加妊娠子宮對(duì)周?chē)M織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤(pán)的血流量,還會(huì)導(dǎo)致自己失眠。 近年來(lái)左側(cè)入睡的科普,大家也都知道了左側(cè)入睡對(duì)孕媽的好處,能減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕媽媽主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤(pán)的血液供給;可降低孕期各種綜合癥的發(fā)生幾率;還能保證胎盤(pán)的血流量以及改善胎兒宮內(nèi)供氧
思芭媽媽 1.薏仁米—食用薏仁米可導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)。 2**個(gè)月不能吃豬肝—豬肝有破血的功能,不能讓精子和卵細(xì)胞健康結(jié)合,導(dǎo)致流產(chǎn)。 3辛香料、味精、花椒、砂糖與鹽、醬油等,混合的又甜又咸的食物也不能吃 —因?yàn)檫@些食物沒(méi)辦法新陳代謝,造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。 4燒烤的 或者烤焦的食物不吃—燒烤致癌。 5生魚(yú)片、紅花油等。—因?yàn)樵袐D的情緒起伏較大,所以**禁食這類(lèi)具有強(qiáng)烈興奮作用的食物。 6懷孕末期 不能吃麥芽
公司名: 思芭環(huán)球貿(mào)易(深圳)有限責(zé)任公司
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