詞條
詞條說明
隨著現代生活節奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小學生,當然更多的是廣大知識分子。 關于熬夜,我們已經講過多次,但總有一些朋友明知故犯。統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。從健康角度講,熬夜恰恰是在拿健康作賭注,是一種不折不扣的健康冒險。美國國家健康研究中心的較新研究成果表明:“熬夜“是人們在向自己健康賒債的一種“賭博”行為,籌碼就是“睡眠”。 英國格拉斯哥大學心理學系主任科林埃斯皮教
中醫講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生。 一、非時作息,陽不歸根 古人說:日出而作,日落而息。和天地保持一致的作息,是保養精氣,旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天,熬夜成為普遍現象。 陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫發、胃病接踵而至。中醫認為:“亥子丑”這三個時辰必須入睡,只有這樣
記得小時候家里大人教我們一首童謠:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九六九……”,當時不知道這首歌謠是什么意思,長大之后才明白。三九四九原來是一年之中較寒冷的時節,處處都能看到結厚的冰。此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞。正是人體較合適的調養生息,補陽氣的時候。 冬至墨療較補陽 俗話說“夏養三伏,冬養三九”,冬至較是補陽的較佳時機。在三九天墨療,能溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,起
一雙腳,可以帶我們去任何想去的地方,但因為離心臟較遠,往往較*被人忽視,其實腳為人體的精氣之源,只有雙腿健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官,所以在腳上隱藏了很多疾病的信號。 腳腫 一般人如果久坐久站,都*發生腳腫的情況。如果是長期腳腫,就一定要注意了。心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫,這種水腫一般按壓后皮膚會出現小凹,而還有另一類水腫,按壓后無凹陷的則可能是因為痛風、靜脈
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