全民健身日：健身后，你忽視了什么？

時間：2021-12-13作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：251

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• 飯后做這些運動 不消食還容易胃下垂

  有人認(rèn)為應(yīng)該在餐后立即進(jìn)行健身運動，清靜休息就是養(yǎng)生秘訣。不過，也有人認(rèn)為飯后立即鍛煉身體有利于消化吸收，避免人體脂肪沉積。餐后到底宜靜動？醫(yī)生建議，吃完飯后做這幾類健身運動，不僅不能健胃消食，還很容易引起胃竇炎。怎么讓每個人的胃都放松了？首先讓大家簡單了解一下什么叫做胃竇炎：所有正常的人的器官都是相對穩(wěn)定的，胃就是這樣的，它懸吊訓(xùn)練在隔肌下，根據(jù)與其他臟器中間的肌腱固定不動，由腹部肌肉和腹內(nèi)壓在

• “米字操”可防頸椎病？有些人或會適得其反！

  頸椎骨不適？試著用頭寫米字！長期以來，網(wǎng)上有很多科普讀物強(qiáng)烈建議大家根據(jù)做米字操來活動頸椎骨，以減輕不適。眾所周知，這種以額頭或下巴為筆尖，以頸部為筆桿的書寫毛筆保健方法，對頸椎骨不適真的合理嗎？不一定！廣東省中醫(yī)院骨科負(fù)責(zé)人林定坤*教授建議，并不是每個人都適合用米操來緩解頸椎骨不適，有些患者很可能得不償失。IT工作人員練習(xí)米字操，導(dǎo)致手腳抽動。35歲的劉先生是一名IT從業(yè)者，因為他在電腦前

• 新華鎮(zhèn)醫(yī)院引進(jìn)胃腸動力

• 年夜飯“重頭戲”餃子如何吃才能不易發(fā)胖？

  水餃，是中國的傳統(tǒng)式食品類之一，營養(yǎng)豐富，寓意深刻。尤其是到了新春佳節(jié)，水餃?zhǔn)秋堊郎喜豢苫蛉钡奶厣朗场Ｔ鯓映贼兆蛹瓤梢云肺短厣朗常职l(fā)熱量小、不容易長胖呢？中國火箭軍特點研究中心內(nèi)分泌失調(diào)風(fēng)濕*科主任醫(yī)師李琳來出新招。餃皮可加蕎麥粉、玉米面粉等雜糧餃皮關(guān)鍵帶有糖類與碳水化合物，精面粉、餃子粉制作餃子皮，非常容易消化進(jìn)而造成餐后血糖迅速上升。因而提議糖尿病患者在制做餃子皮和面時，添加適量的雜糧