沒時(shí)間健身？你真的有這么忙嗎……

時(shí)間：2015-02-10作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：239

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 高溫瑜伽，您練與不練，效果十年后見分曉～～～

  瑜伽1周后 這是開始改變的一周，七天時(shí)間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發(fā)生正向的改變，瑜伽的初體驗(yàn)讓你的心率加快、血液勻速流過全身、身上多余的脂肪開始融化。 雖然你的雙手、雙腿、腰背會感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因?yàn)殍べ偈鼓X垂體分泌出快樂激素——內(nèi)啡肽，就像是愉悅的感覺，你會覺得自己能夠輕飄起來。瑜伽帶給你一天的好心情和較加輕松的人生態(tài)度，你覺得身邊的景致都是不一樣的。 瑜伽

• 解讀冬天出汗誤區(qū)高溫瑜伽減壓排毒

  祖國醫(yī)學(xué)在疾病的診治上遵循八綱八法，八綱是診斷疾病時(shí)**分清的八個(gè)綱領(lǐng)，即：陰、陽、表、里、寒、熱、虛、實(shí)，八法是疾病**的八種方法，即：汗、吐、下、和、清、消、補(bǔ)、溫。 汗法被列在首要的**方法中，主要是指風(fēng)寒在表，以汗解之。中醫(yī)在使用一些方劑時(shí)往往要囑其服藥后發(fā)汗，以增強(qiáng)藥入血分，達(dá)到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)解瘀、溫補(bǔ)氣血、解熱除濕等功效。 目前在汗解疾病上許多人存在認(rèn)識誤區(qū)，他們只知中醫(yī)講的一句話“

• 沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由

  高溫瑜珈****幾十年，到底是什么魅力令它勢頭不減 在高溫瑜伽系列中，瑜伽大師保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個(gè)姿勢，并把它們做了科學(xué)的排列。這26個(gè)動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認(rèn)為，如果練習(xí)者在沒有適當(dāng)?shù)亟o予相關(guān)肌肉準(zhǔn)備活動而跳到*15個(gè)動作，其結(jié)果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習(xí)時(shí)要按照教練的指導(dǎo)順序來做，否則就會出錯。 高溫瑜伽·魅力，高

• 高溫瑜伽夏天出汗是驅(qū)寒祛濕的重要途徑

  夏天出汗是*祛濕的重要途徑，如果該出汗的時(shí)候不出汗，身體里的垃圾就會無法排除，較終轉(zhuǎn)化為痰濕。所以，夏季出汗**哦！ 還在等什么呢？高溫瑜伽練起來！ 【熱瑜伽功效】 體重管理、塑造體型、改善肌肉線條 調(diào)整心態(tài) 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng) 有效祛除體內(nèi)痰濕、寒氣 緩解經(jīng)期癥候群、延緩更年期癥狀 促進(jìn)皮膚再生、延緩衰老 增強(qiáng)柔韌性、保持精力、增強(qiáng)體力、耐力和新陳代謝 矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環(huán)、改