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女性懷孕后的飲食是很重要的,不僅保證準媽媽的身體健康,而且還為胎寶寶提供營養物質,準媽媽孕期要多吃水果,但是吃些什么水果好呢,營養*推薦準媽媽要多吃蘋果、草莓等水果。 蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果,
凍干即冷凍干燥技術,將冷凍狀態下的新鮮果,放置在真空環境下,通過降低氣壓來降低水的沸點,從而使果蔬內含有的水分直接從冰態升華為氣態排走。 傳統風干工藝雖然成本低廉,但嚴重破壞了水果的色香味形和營養成分,常需添加色素、香味劑、營養強化劑等各類食品添加劑來彌補風干工藝的自身缺陷,使食品的安全性大打折扣。 冷凍干燥技術與傳統工藝相比有著**的優勢。凍干水果片是在低溫與低壓下,使水果中的冰升華為水蒸氣而
天氣炎熱,不想吃東西,身體疲乏,老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了! 還苦夏呢,再不注意就要鬧胃病了,那就不再是苦,而是痛了。為什么夏季容易鬧胃病? 夏季炎熱,晝長夜短,人們的食欲往往會出現減退。有的人經常是饑一頓飽一頓的。 特別是不吃早餐,胃酸沒有食物中和,就會刺激胃粘膜,導致胃部不適,久而久之就會引起胃炎。 更多的人是喜好生冷,冰鎮飲料、冰西瓜、冰啤酒…… 這些生冷食物進入胃腸道
1、參加運動 每天運動30-45分鐘,每周5天,堅持12周以后,*細胞數目會增加,抵抗力也相對會增加。 2、補充維生素 每天適量補充維生素和礦物質。*指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類*細胞的數量和活力都與維生素和礦物質有關。 3、改善體內生態環境 以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌具有廣譜的*原性,能刺激負責人體*淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性*系統,“吃掉”
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