堅(jiān)果的營養(yǎng)**

時間：2020-01-05作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：163

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  詞條說明

• 堅(jiān)果你不知道的驚人秘密！

  堅(jiān)果是仁果的一種。 仁果是以種仁為食物的一部分果實(shí)，主要包括堅(jiān)果和核果，都有一層硬殼包被種仁，起保護(hù)種子的作用。堅(jiān)果的硬殼是外果皮，果皮不可食；核果的硬殼是內(nèi)果皮，其外層還有中果皮和外果皮，中果皮都可食，外果皮有的可食，有的不可食。 堅(jiān)果包括核桃、栗子、白果、開心果、榛子、松子、蓮子、瓜子、芝麻、花生等。堅(jiān)果在成熟過程中，外果皮主要由木質(zhì)纖維組成，以堅(jiān)硬的外殼保護(hù)種子，營養(yǎng)物質(zhì)最大化的轉(zhuǎn)化為種仁。

• 干果種類圖片及名稱 吃了這些干果有什么好處

  市面上有不少食物可以制作成干果，干果有著特殊的香味和脆感受到多數(shù)人歡迎，特別是地瓜干、葡萄干、堅(jiān)果等等，那食用這些干果有什么好處嗎？下面我們就一起來了解下干果種類圖片及名稱。干果種類圖片及名稱1、榛子榛子被譽(yù)為堅(jiān)果之王，受到不少人的追捧，因?yàn)樗臓I養(yǎng)不僅豐富還非常的全面，經(jīng)常吃對身體是非常有益的，可以明目健腦，還對一些癌癥、心臟病、血管病等，都有不錯的預(yù)防、治療作用。榛子中還富含油脂，可以補(bǔ)養(yǎng)體弱

• 【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些

  【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些??一、腰果是什么?常綠喬木，樹干直立，高達(dá)10m。單葉革質(zhì)、互生，橢圓型或倒卵形。圓錐花序，花枝總狀排序。果實(shí)由膨大的肉質(zhì)花托(果梨，即假果)和著生在花托上的堅(jiān)果(種籽，即真果)組成。 形態(tài)特征 學(xué)名：Anacardium+occidentale+L 別名：雞腰果、介壽果、槚如樹 科屬：漆樹科(Anacardiaceae)腰果

• 【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些

  【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些?核桃簡介??核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。&n